| Życzenia | Aforyzmy | Kontakty | Horoskopy | Imiona | Święta | Kartki | Deformator | Biorytmy |
| Prezenty | Dowcipy | Sennik | Rozrywka | Forum | Mapa Polski | Teksty Piosenek | Kuchnia | Śmieszne |
Czy uprawianie sportu pomaga zwalczyć stres ? Ci, którzy uprawiają regularnie sport, wszystko jedno jaki, wiedzą dobrze, że porządny trening albo zawody mogą mieć dobroczynny wpływ na naszą psychikę. Koncentracja na ćwiczeniach czy zadaniu sportowym pozwala oderwać się od codziennych trosk i zapomnieć o przyczynach stresu. Napięcie nerwowe zostaje rozładowane pracą mięśni. Agresja również znajduje ujście w intensywnych ćwiczeniach. Sport spełnia jeszcze jedną rolę. Wraz z upowszechnieniem joggingu wyłoniła się kategoria ludzi „zatrutych" bieganiem, którzy nie czują się dobrze, jeśli nie przebiegną rano dwudziestu kilometrów. Wyjaśnienie tego zjawiska wiąże się ponoć z wydzielaniem przez mózg endorfin, rodzaju hormonów szczęścia, które mają wszyscy, ale które trzeba uaktywnić przez długotrwały wysiłek fizyczny. U sportowca nie tylko zmniejsza się stres, ale dzięki endorfinom podniesieniu ulega próg wrażliwości. Nie ulega wątpliwości, że sport jest ujściem dla stresu.
|