Wyże i niże
Każdy z tych rytmów ma dwie fazy. Pierwsza, wyżowa jest fazą dodatnią, pomyślną;
dobrze jest na przykład gdy na tę połowę rytmu intelektualnego przypada wielki
wysiłek umysłowy. Druga ? to faza niżowa, ujemna, słowem odwrotność pierwszej.
Dzień następujący po fazie wyżowej nazywa się dniem krytycznym. Jest on zarazem
początkiem fazy niżowej. Po niżu z kolei, niejako na przejściu biorytmu w fazę
wyżu, przypada dzień zerowy. Te dni przełomu ? krytyczne i zerowe ? mają wspólną
cechę; są dla organizmu człowieka okresem kryzysu. Ale bez paniki, proszę, ów
?kryzys" nie oznacza ? nie musi oznaczać ? od razu jakiegoś nieszczęścia. Trochę
później powiem o tym więcej. Teraz chcę wyjaśnić inna, istotną sprawę. Otóż
najczęściej ani dzień krytyczny, ani zerowy nie pokrywają się z dniami
kalendarzowymi. Inaczej mówiąc taki dzień nie zaczyna się i nie kończy o godz.
0.00. Na rys. 1 widać to dość wyraźnie; dni krytyczne i zerowe leży na linii
zmiany znaku ? z plus na minus lub odwrotnie. Dlatego też i krzywa wykreślona na
rysunku nie jest ...klasyczna" sinusoidą. Faza wyżowa (plusowa) biorytmu jest okresem wydatkowania energii, woti, aktywności i skutecznego działanie. Król Jan III Sobieski rozgromił Turków pod Wiedniem; Napoleon zwyciężył Austriaków pod Wagram; prof. dr Jan Moll dokonał
swej pierwszej słynnej operacji serca; kapitan T. Polak uratował odrzutowiec
LOT-u od katastrofy na lotnisku w Istambule; nasi znani sportowcy ? Władysław
Kozakiewicz, Bronisław Malinowski i Jan Kowal-czyk ? zdobyii złote medale
olimpijskie w Moskwie. Faza niżowa (minusowa) jest okresem pasywności, wypoczynku i relaksu. (Praktyczne wskazówki na temat jak wykonywać ćwiczenia relaksowo-koncentrujące znajdzie Czytelnik w dalszym ciągu książki. Zainteresowanych odsyłam też do broszurki ,,Relaks'' Juliana Aleksandrowicza, Stanisława Cwynara i Andrzeja
Szyszko-Bohusza). Nasza energia życiowa to wznosi się wysoko na grzbietach fal
biorytmicznych, to znów opada w głąb wypoczynku i regeneracji. I tak na przemian
? od urodzenia do śmierci. Rzecz charakterystyczna, że długość falowych rytmów
biologicznych odznacza się niezwykłą regularnością. Inaczej z ich amplitudą,
czyli różnicą między wierzchołkiem fazy dodatniej, a ?dołkiem" fazy ujemnej;
jest ona różna u poszczególnych ludzi, przede wszystkim dlatego, że zależy od
ich wrodzonych właściwości. Amplituda jednego biorytmu może się też zmieniać pod
wpływem pozostałych dwóch. Np. amplituda biorytmu fizycznego będzie większa
jeśli na jego dni krytyczne i zerowe nałożą się niekorzystne przebiegi rytmu
psychicznego czy intelektualnego. Bywa i odwrotnie; im korzystniejszy układ P i
I, tym mniejsza amplituda rytmu F. Amplituda każdego z trzech rytmów maleje bądź
rośnie pod wpływem pozytywnych lub negatywnych czynników otaczającego nas
środowiska. Zależy ona także od tego, do jakiego stopnia udało się zregenerować
organizm w okresie fazy niżowej. Z tych właśnie powodów ten sam człowiek w
różnych okresach życia będzie inaczej odczuwał różnicę między ?szczytem" i
?dnem" swej formy fizycznej, psychicznej i intelektualnej.
Zapamiętajmy więc na zakończenie:; długość poszczególnych cykli jest niezmienna
i jednakowa u wszystkich ludzi. Natomiast amplituda biorytmu jest nie tylko inna
u każdego z nas, lecz może się zmieniać u tego samego człowieka w różnych
okresach jego życia.